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孕妇补钙越多越好孕期补钙过量或致肾结石-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:30:57 阅读: 来源:流程泵厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

指导:广东省妇幼保健院产科 温济英主任医师

在孕期,很多准妈妈都知道补钙的重要性,但不顾一切地盲目补钙就是好了吗?孕妇补钙过了头可是会影响身体健康,甚至导致肾结石的发生哦。

王小姐怀孕了,家人都非常高兴,为了让宝宝“不输在起跑线上”,家人可谓是多管齐下地给她补充各种各样的营养品,而在补钙上,也是尤为下工夫的。王小姐每天早晚都要喝一杯牛奶,婆婆还听说豆制品、鱼、虾都是人体获取钙的有效来源,便隔三差五地变着花样做这些东西给王小姐吃,希望能把肚子里的小宝宝补得壮壮的来,除此之外,王小姐还自己去药店买了各种各样的钙片和鱼肝油吃。但后来有一天,王小姐突然感觉腰右侧疼痛,家人赶紧将她送往医院,经检查,原来王小姐这突如其来的腰右侧疼痛,是肾结石造成的,而肾结石和这过量的补钙可能有关。通过治疗后,王小姐康复出院,她再也不敢像以前那样乱进补了。

钙是人体必需的营养元素之一,几乎参与一切生命活动和细胞功能,有第二信使之称。妊娠期妇女由于胎儿生长发育的需要和机体代谢的增强,对钙的需要量增加,同时由于母体血容量增加,血钙浓度相对下降,而又由于肾小球滤过率增加, 使钙在尿中排泄量增加,因此,孕期母体常处于低钙状态。如果不及时补钙的话,则可出现会一系列缺钙的临床表现:如腓肠肌痉挛、腰腿酸痛等,而且在孕期缺钙的情况下,母亲患上妊娠高血压的风险也会增加,并可能由此引发胎儿生长受限等危险。

但有一些孕妇在进补的时候,却是陷入了误区,她们总担心自己补不够而亏待了孩子,其实,孕期补钙就像一把双刃剑,适量的补钙可以预防孕妈妈出现牙齿松动、腿抽筋、骨质疏松、妊娠高血压等情况,避免出现新生儿生长发育迟缓等现象。但一旦进补得过量时,却是物极必反。

孕期过量补钙后,可能会加重肾脏的负担,妇女肾结石与孕期的钙代谢有一定的关系,孕期高尿钙可能是其发病原因之一, 而高钙摄入必定导致高尿钙,故孕期不能一味强调补钙。另外,因钙摄入过多可影响其它营养物的吸收代谢、如钙剂中的一些成分还可抑制铁吸收、影响铁代谢。

那么,孕期究竟需要补多少钙才合适呢?

一般来说,孕早期是胎儿细胞分裂和器官初步形成期,孕妈妈在这个时期对钙的需求量与普通成年人的需求量基本相同,一般适宜摄入量约为每天800毫克,那么,这个时期孕妈妈每天需要喝250 毫升鲜牛奶或者酸奶,再加上进食其他含钙丰富的食物以及多晒太阳等,一般都能够满足机体对钙的需求。到了孕中期之后,由于宝宝快速生长,孕妈妈对钙的摄入量也相应增加,在这个时期,孕妈妈对钙的适宜摄入量约为1000 毫克,孕妈妈每天要喝500 毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝牛奶或喝牛奶过敏的孕妇,也可以在医生的指导下每天补充一些钙片,再吃些鱼、虾皮、豆类及豆制品等含钙丰富的食物。到了孕晚期,对钙的适宜摄入量会再进一步增加,每天约1200毫克,在进补上,孕妈妈除了每日喝500毫升的牛奶及多吃一些含钙丰富的食物外,还需要在医生的指导下补充一定量的钙片,才能达到需要的钙量。

当然,在补钙上,一般还是提倡把食补放在第一位,多食用含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类及豆制品、鱼、虾皮等,必要时在医生的指导下补充适量的钙,切勿因为过分担忧进补不够而盲目地补钙。

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